Psicologia – Terapia Cognitiva Comportamental

A Terapia Cognitiva é uma das abordagens de psicoterapia que tem como alicerce básico a compreensão dos processos cognitivos e sua rede de significados. É uma terapia mais breve e focada, com sucesso no tratamento dos transtornos mais sintomáticos.

A TC tem como objetivo levantar hipóteses gerais a respeito de como cada indivíduo constitui a sua realidade e analisar os padrões de pensamento gerados por crenças que, sendo inadequadas ou disfuncionais, podem vir a criar conflitos e sofrimento ao indivíduo. Por meio de técnicas cognitivas propõe-se a mudança dessas crenças e, consequentemente, o alívio do sofrimento emocional.

As crenças que temos sobre nós mesmos, sobre o mundo e sobre o futuro, determinam o modo como nos sentimos: “O que e como as pessoas pensam afeta profundamente o seu bem-estar emocional.” ( Beck e Kuyken, 2003)